"Tous en forme"
Notre association organise des séances de Stretching Postural.
« Qu'est-ce que le stretching postural ? »
Alors que le stretching traditionnel consiste à travailler l'étirement de différents groupes musculaires isolés, le stretching postural R mobilise tous les muscles au cours du même exercice.
Cette méthode mise au point par un kiné (JP Moreau) tonifie, assouplit et renforce les muscles posturaux. Faisant appel aux fibres musculaires de la profondeur à la superficie, le stretching postural améliore la tonicité, l’agilité et la liberté articulaire quel que soit l'âge.
Cette méthode est très individualisée et accessible à tous !!
Au cours de la séance, il s'agit d'effectuer très progressivement des contractions musculaires et des étirements profonds pour améliorer et renforcer la musculature posturale en toute sécurité,
La méthode est très précise et très contrôlée pendant toute la séance.
Vous ferez des progrès par-rapport à vous-même et dès la première séance vous éprouverez une sensation de bien-être et de détente.
Renseignements et inscriptions
L'enseignant, Jean Quillot
Si vous désirez en savoir plus www.stretching-postural.com
Lieu : Salle des fêtes d’Estrées
Horaires : Mercredi de 18h15 à 19h15
Animateur : Jean Quillot
Renseignements : Arlette André 06 70 06 16 99 tousenforme59@gmail.com
Pour cette activité, une séance d’essai est proposée. Les inscriptions se font dès la première séance. Une décharge ou un certificat médical sont obligatoires.
